Yoga nach der Schwangerschaft
Ihr Körper hat in der Schwangerschaft und bei der Geburt Großartiges geleistet. Das Postnatal-Yoga unterstützt Ihren Körper nach der Geburt und bei seiner Regeneration. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs.
Durch die sanften, Kräftigungs- und Dehnübungen, die wir mit effektiven Atem-und Entspannungstechniken verbinden, wird eine schöne Wohlfühl-Oase erschaffen. Ihr Körperbewusstsein wird geschult und hilft Ihnen, sich in die Entspannung zu begeben. Der ideale Zeitpunkt für den Einstieg in die postnatale Yogapraxis ist nach dem Wochenbett. Er kann aber auch auch parallel zum oder nach einem Rückbildungskurs erfolgen.